Letztes Feedback

Meta





 

Das Abnehm Programm startet Neujahr 2014

4. Tag 04.01.2014

 Der morgen beginnt.

Frühsport steht an. 

Die Bude saugen, Straße kehren, Wäsche waschen und aufhängen.

 Wer jetzt sagt das ist kein Sport, der muss sich daraus Sport machen. Man kann einige Übungen machen. Gerade beim Wäsche aufhängen.

Abwechselnd auf einem Bein stehen und in die Hocke gehen und wieder hoch, 

 Mittags ging es mit der Madamé ins Schwimmbad. Ein paar Bahnen schwimmen. Gut für das Herz Kreislaufsystem. und stärkt die Rücken, Brust und Rumpfmuskulatur. Macht ausserdem Spaß und verbrennt einen haufen Kalorien.

Zum Abendessen gab es wie vom Vortag Reis mit Curry. Habe zuviel Reis gekocht. Bevor man es wegschmeißt kann man es nochmal essen.

 Zum Abend muss ich gestehen habe ich gesündigt.

Im Kino gab es eine kleine Portion Tortillias :-) Dazu allerdings Wasser

5.1.14 16:33

Werbung


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen